
1. Nasi membantu mendongkrak mood.
Karbo
mendukung produksi serotonin, senyawa kimia dalam otak yang
menimbulkan perasaan senang. Studi dari Archives of Internal Medicine
menunjukkan, orang yang menjalani diet rendah karbo yang berat selama
setahun (hanya mengonsumsi sekitar 1/2 cangkir nasi atau selembar
roti), cenderung mengalami depresi, kegelisahan, dan mudah marah.
Kadarnya jauh melebihi oran